Esta es mi propuesta para hoy, para todo aquel que se encuentra a dieta, medio dieta o incluso gusta de cuidarse.
Un plato principal y único donde la única grasa se encuentra en el salmón ahumado y las nueces de Macadamia y en una proporción perfectamente adaptada para una dieta baja en carbohidratos.
El atún elegido por mi es el que viene envasado al natural. Una genial idea para no prescindir de esta maravillosa conserva incluso para los que andamos mirando mucho el tema de las calorías.
Consorcio es mi aliado. Una marca conocida por todos y que goza de mi total confianza, no en vano son muchas décadas apostando por la salud.
Ingredientes para dos:
Lechuga icebeg u otra a tu gusto
70 gr de salmón ahumado
10 nueces de macadamia
5 tronquitos de mar
zanahoria rallada
2 huevos duros
sal
Preparación:
Ponemos un lecho de lechuga cortada y zanahorias en un plato preferiblemente hondo.
Adornamos con todos los ingredientes y servimos con un buen aceite de oliva virgen extra y sal en escamas.
Grado de dificultad: Muy fácil
Tiempo de elaboración: 15 min
Origen: "Las recetas de Sara"
26 dicen lo que piensan:
saraaaaaaaaaaaaaaaaaa as pensado en mi biennnnnnnnn jajajajaja
me la apunto que yo estoy a super dietaaa jajaj besos buen dia
Muy buena aunque no estemos a dieta, siempre deliciosa y si de postre tomamos un cornete, adiós dieta.
Oye, pues no le he puesto nunca nueces de macadamia a la ensalada, y me parece que me va a encantar ese toquecillo, ¡qué bueno, guapa!.
Muy apetecible.
Besotes.
Deliciosa, rápida y genial, con unas fotos que gritan !comeme!
Besotes :D
me gustan mucho este tipo de ensaladitas. Bss
Hola Sara, soy Tatiana una estudiante de cocina.
Y una nueva seguidora de tu blog, me encanta!
Te invito a que te pases por el mío cuando quieras, un beso!
http://cuinaremrelaxa.blogspot.com
Esto es lo que yo como todos los dias :), aunque no he mezclado nunca el atún y el salmón, haré la prueba.
Besos.
ESSA SALADA ESTA PERFEITA PARA MIM, POIS TEM ATUM E SALMÃO DUAS COISAS QUE ADORO.
FICOU UMA VERDADEIRA TENTAÇÃO...O JANTAR PERFEITO PARA MIM.
BESOS
que buena ensalada, me encanta, besos
Adoro las ensaladas, son estupendas para comer variado y no aburrirse, como siempre te sale todo de 10.Besos.
No se me hubiera ocurrido nunca mezclar atún con salmón, tengo que probarlo.
Saludos
Yo no estoy a dieta, pero me encanta la comida sana y este plato es cien por cien sano, no tiene desperdicio de ningún tipo
Besitos
Me encanta, fresca, rica y sana, ¡lo tiene todo!
Bicos!
Una ensalada de lujo Sara, realmente deliciosa.
Besos.
Hola preciosa.
Me ha encantado la pasta, las fotos, y las berenjenas, tienen un color precioso, que nunca había visto.
Besos
Como decía Arguiñano: ¡rápido, fácil y para toda la familia!
Gracias por este especial dietas, lo necesitamos. Se ve deliciosa esta ensalada.
Saludos
Una ensalada bien rica y sana, que todos, estemos a dieta o no, nos tenemos que cuidar.
Un besito
Sara gracias por pasarte por nuestro blog; Me has inspirado mucho con tu post de hoy!!! Que buena esta ensalada!!! Creo que algo asi comere hoy.
Sara es una receta maravillosa y vale para el concurso. ¿por que no te animas?
Tienes buenísimas recetas, solo es proponértelo y subir el logo.
Piénsalo, me encantaría verte.
un beso
Me encantan las ensaladas con atún, la tuya se ve muy buena.
Bss
Tita
muy rica!! me encantan las ensaladas que llevan salmón. besitos
Ensalada completa y riquisima,la mezcla salmon y atún en la ensalada perfecta.
Como siempre un 10!!!
Besos
Miguel
lareposteriademiguel.blogspot
Esta es de las mias por todo lo que lleva y conlleva.
Me encanta!
Besotes.
Sara!!! Sana sanísima la ensaladita de hoy, muy apropiada para estos días que cometemos sin querer algún exceso, helados, cenitas con los amigos... Muy buena sugerencia. Besos.
Tengo una maravillosa lata de Atún Consorcio en casa y me voy derechita a ver si puedo hacer esta magnífica receta¡¡ La primera foto me ha dejado con la boca abierta. Un besazo, Teresa
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